Sembelit memang benda biasa bagi kita.Tetapi yang luar biasa apabila sembelit kerap terjadi dan juga sembelit yang berlarutan sehingga memudharatkan badan kita. Sembelit ini adalah kekerapan membuang air besar yang sedikit,berkurangan atau sakit ketika ingin membuang najis.Sebenarnya sembelit ialah satu gejala bukannya satu penyakit.Majoriti antara kita pernah alami masalah sembelit ini. Sembelit jika dibiarkan berlarutan akan membautkan kita lagi sukar untuk berak, ini disebabkan najis menjadi keras dan banyak. Kadang kala sembelit teruk adalah tanda kemungkinan berlakunya kanser pada usus. Jadi Janganlah kita ambil mudah bila terjadinya sembelit.

Di China, gara-gara sembelit selama setahun, lelaki yang berusia 22 tahun ini kehilangan ususnya. Dipercayai lelaki ini alami sembelit yang teruk yang dikatakan berpunca daripada urat saraf kehilangan daya kawalan untuk membuang air besar secara normal. Akhirnya lelaki ini berjumpa dengan doktor dan membuat pembedahan dan 30inci ususnya terpaksa di buang.

Ngerikan bila tengok gambar ini, ini adalah gambar usus pemuda dari china itu. Nak ke kita jadi mancam ni? sudah tentu tak nak sama sekali kan jadi sayangilah diri kita, atasi sembelit sbelum parah macam ni.

Jom kita cek apa punca yang sebabkan sembelit berpanjangan :-

  1. Perangai Malas buang air besar dan malas tunggu membuang sehingga betul-betul habis.
  2. Selalu Menahan buang air besar atau berak.
  3. Najis keras. bila najis keras ia buatkan kita sembelit dan sakit untuk membuang.ini boleh sebabkan pendarahan pada usus dan rektum.
  4. Kurang fiber atau cecair dalam badan(kekurangan air) salah satu punca utama terjadinya sembelit dan najis menjadi keras.
  5. Angin dalam badan. mempunyai masalah sistem penghadaman disebabkan angin dalam badan.
  6. Tekanan, tahu tak disebabkan tertekan juga boleh jadi masalah sembelit .
  7. Faktor Umur, umur warga emas sering kali terjadinya sembelit kerana sistem penghadaman yang lemah. kemungkinan juga kurang lakukan pergerakan.
  8. Ubatan , ada sesetengah ubat yang membuatkan kita jadi sembelit.

KLIK SINI UNTUK JALAN PINTAS ATASI SEMBELIT

Tips atasi sembelit  :- 

  1. Minum air : air masak atau air kosong sangat penting jadi minumlah air secukupnya
  2. Ambil makanan serat : banyakan ambil serat setiap hidangan seperti buah dan sayur.
  3. Senaman pernafasan-: Pernafasan yang sekata membantu hilangkan stress dn longgarkan saluran tersumbat.
  4. Buang air besar setiap hari untuk elakkan sembelit

Ada juga yang mengambil ubat julap untuk atasi masalah sembelit, jika sekali sekala tak apa . tetapi kalau setiap hari ambil, ia mungkin akan memberikan kesan kepada diri kita juga. jadi atasilah ia dengan baik dan dengan cara yang selamat.

KLIK  DISINI UNTUK TAHU CARA ATASI SEMBELIT DENGAN SELAMAT 

Saya doakan semua dapat atasi masalah sembelit dengan segera. sebelum ia lebih teruk lagi.

salam ukhwah dari saya noraizah mohd, trust shaklee distributor .

Facebook: Aizah Azlem 

Facebook page : Tips ikhtiar sihat

Youtube Channel : Noraizah Mohd 

 

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.